Élvezd velünk a jóga és a hastánc nyújtotta örömöket

Október 14-16-ig!

 

Helyszín: Nagykovácsi, Kelet-Nyugat Meditációs és Gyógyító Központ

Cím: 2094 Nagykovácsi, Telki út 3.

 

Busszal: 63-as busszal a Templom téri végállomásnál kell leszállni. A templom előtt elhaladva a Kossuth Lajos utcán kell tovább egyenesen haladni a faluhatárig, ahol balra  kanyarodva a falú határán lévő földúton egy kis hídon kell átsétálni. A "Nagykovácsi Jógaterem" feliratú kertnél már meg is érkeztél.

 

 

Ebbe a táborba akkor gyere, ha tetszik a jóga, érdekel a hastánc…

Ha még nem próbáltad, akkor azért, hogy belekóstolhass.

Ha már próbáltad is bármelyiket, az még jobb, mert akkor már tudod is, hogy mire számíthatsz! J

 

Az órák egymásra épülnek és a kezdők is jöhetnek. Folyamatos a fejlődés.

 

A program folyamatosan alakul, a ti igényeitek szerint akár a helyszínen is módosíthatunk rajta.

Egyenlő arányban lesz jóga és hastánc óra is péntektől vasárnapig, alkalmanként másfél órás beosztásban.

 

„Én az Iyengar jógába való bevezetést, finom folyamatos gyakorlást, egyre több ászana megismerését tűzöm ki célul – egymásra épülve. Az energiákat pedig a pranayama, légző gyakorlatokkal színesítem.

Szeretnék egyszer mély relaxációt, azaz jóga nidrát is bevetni.” /Marcsi/

 

„A hastáncóráim a szokásos hangulatban zajlanak majd: móka, játék, kacagás, közben pedig - szinte észrevétlenül - kőkemény tanulás. Egy mini koreográfiát tanulunk meg, amelyben minden tudásszinttel jól érzed magadat. (A haladóbbaknak sokkal nehezebb mozgássorokat adok, de élvezni fogják!) :-)

Ha a baba elengedi az órára az apukáját, akkor élő dobra is fogunk táncolni. :-) A régi táborosok talán még emlékeznek a „Nyusz-nyusz, musz-musz” koreográfiára… ;-) Hát, ez is hasonló lesz…

A befelé figyelést, relaxálást, lelassulást segítő jógaórákat remekül kiegészítik a dinamikus, lendületes, rázós hastáncórák.” /Mahasti/

 

A programokon belátásod szerint vehetsz részt.

Semmi sem kötelező. Örülnénk, ha jól éreznéd magad. J

 

Lehet kirándulni a közeli dombokra, hegyekre, 10 főre bérbe adó biciklik vannak – jó idő esetén remek erdei bringa utak közül választhatsz! :-)

Ha jó az idő, egy klassz fa teraszon mindenfélét csinálhatunk a szabadban is.

Egyéb programokat is tervezünk, amik illenek ehhez a különleges hétvégéhez: meditáció, beszélgetés, játékok… és egyéb meglepetések. ;-)

 

 

Péntek délután 15 órától – folyamatosan.

Az utazás egyénileg történik, de telekocsi szervezésben szívesen segítünk!

 

 

A hétvége ára(i):

Szeptember 15-ig:                           27.500.- Ft

Szeptember 30-ig:                           30.000.- Ft

Októberben és a helyszínen:            32.500.- Ft

A hely fenntartása illetve foglalása miatt az 1. előleg: 5.000.- Ft augusztusban, 2. előleg 5.000.- Ft szeptemberben.

A fennmaradót elegendő a táborban kifizetni. Lemondás esetén nem tudjuk a visszatéríteni az előleget.

Ha ez számodra könnyebb, több részletben is kifizetheted a tábor díját – kérünk, tégy rá javaslatot!

Könnyebbséget jelenthet az is, ha minimum négyen jelentkeztek együtt…

 

Aki csak kísérőnek, pihenésre jön, de nem vesz részt az órákon, annak mindössze 22.000.- Ft a költsége.

Ha férfi, és nem akar hastáncolni, de jógázni igen, akkor 25.000.- Ft-ba kerül számára a részvétel.

Aki nem jógázik, de hastáncolna, annak is ennyibe kerül.

Ha min. négyen jelentkeztek együtt, 4-en együtt, akkor csoportos kedvezményt kaptok! Így (a határidők betartásával) csak 25, 28 vagy 30.000.- Ft/fő a tábor ára!

Reméljük, hogy a kedvező árakkal mindnyájatok számára elérhető lesz a tábor és élvezhető az együttlét, kikapcsolódás is. :-)

 

 

 

Igen, bármilyen hihetetlenül hangzik, ebben az árban már minden benne van: a szállás a csodaszép környezetben, a finom ételek, a jó társaság, a remek, szakmailag felkészült oktatók, és természetesen, az összes óra díja.

Ilyen olcsón máskor nem jutsz el órára. Gyere és próbáld ki most!

 

Péntek estétől vasárnap délig teljes az ellátás: finom reggeli, bőséges ebéd és vacsora. Az étkezéseken kívül is korlátlan lehetőségünk van teafogyasztásra és a kávé is mindig rendelkezésünkre áll, ha a jóga nem töltene fel elég energiával. :-)

 

Az étkezés vegetáriánus. egyik reggel kása gyümölcsökkel, fahéjjal, mazsolával, kókusszal. A másik reggel kalács, házi lekvárokkal. Az ebéd egy nagyon finom szabdzsi rizzsel és édességgel. Vacsorára vega szendvicseket készítünk. A házigazdánknak házi sajttal szeretne kedveskedni nekünk.

 

- Kényelmes gyakorló ruhát a jógához és a hastánchoz.

Ha még teljesen kezdő vagy a hastánc terén, akkor a következő öltözék javasolt: top/melltartó, csípőre tolható gumis derekú szoknya/nadrág, öv/kendő a csípőre, zokni/tornapapucs (az időjárásra tekintettel), vagy bármilyen más ruházat, amiben jól érzed magad.

 

- Az időjárásnak megfelelő egyéb öltözetet.

Ha kirándulni szeretnél, érdemes túracipőt is hoznod.

 

- Az étkezéshez: legkésőbb 1 héttel a tábor kezdése előtt le kell adnunk az étkezés megrendelését. Kérlek, gondold át a jelentkezésedet – van-e valamilyen korlát az étkezésben számodra, ami téged érint és fontos tudnia az étel készítőjének!

 

- És fontos: hálózsákot.

Hálózsákot azért kérünk, mert a központnak nincs annyi ágyneműje, hogy mindenkinek jusson. Ha mégis szeretnél, akkor mindössze +1000,-Ft-ért adnak ágyneműt és huzatot is. Ezt kérjük, jelezd előre.

A hálózsák alá pedig mindenkinek jár egy db lepedő.(ez az árban benne van).

 

- Valamint jó kedvet, tréfát, örömet... :-)))

 

A tábort legalább 10 fő részvételével tudjuk megtartani, a teljes létszám max. 20-25 fő lehet. Érdemes ezért minél előbb jelentkezned!

Ha idejében szólsz, akkor még magaddal hozhatod a családodat, barátaidat, vagy megajándékozhatod kedvesedet is ezzel a különleges lehetőséggel!

 

Kívülről beérkezőknek: ha nem találjátok nyitva a kaput, akkor a 1212 kódot benyomva be tudtok jönni. Ha elfelejted netán, az sem baj: akkor ugyanott a fekete gombbal becsöngetsz és beengedlek a teremben lévő ajtónyitó gombbal – ha a teremben óra van.

A későket a jó memóriájuk menti meg attól, hogy kint maradjanak, mert amikor az óra elkezdődik, lekapcsoljuk a teremben a csengőt, így csak a kapukóddal (1212) tudnak majd bejönni.

 

 

Ha lesz/van még kérdésed, tedd fel, megválaszoljuk! :-))